어쩜 이리 아리송 한가요 물 마시는 방법.제대로 알고 마셔야지 (1) 일어나자 마자 찬물 한두 잔옥주현이 눈 뜨면 다섯잔 원샷한다길래 오호라 함서 따라했는데 아무나 못한다....일어나자 마자 찬물을 원샷하면 밤새 축적된 노폐물이 몸 밖으로 배출되어체내의 신진대사가 촉진되며 혈액순환이 좋아지고 신장의 부담도 덜 수 있다.또한 배설기능이 강화돼 변비를 예방해서 하루의 컨디션을 가볍게 시작할 수 있다. (2) 식사 30분 전 물 마시기가장 알쏭달쏭 했던 식사 때 물 마시기.식사 전 물 한 잔 마시면 위장의 컨디션을 조절해 과식을 예방할 수 있다. (3) 식사 30분 후 물 마시기식사 30분 후에 물을 마셔 소화과정에 필요한 수분이 부족하지 않도록 해야한다유산균이 풍부한 요쿠르트를 먹으면 소화도 잘 되고 위와 ..