[임신25주차] 중기 임당 검사 & 영양제 총력전 - 비타민D, 단백질파우더, 오메가3

임당검사를 앞둔 25주차 기준으로 임신전 대비 체중이 2kg 정도 불은 상태였기 때문에 큰 걱정하지 않았다.
그러나 임신성당뇨의 무서움을 익히 들어왔기에 검사 전 잔뜩 쫄아 있었는데,
왠걸 정상인보다 낮은 수치가 나옴.

헿.

그러나 복병은 다른 곳에 숨어있었다.

1. 매일 아침 공복에 철분제와 오렌지주스를 복용함에도
정상치보다 약간 부족했던 철분 수치
2. 비타민D 수치 10.5로 정상치에 한참 모자라는 상태

찾아보니 철분 부족의 원인은
철분제를 아무리 섭취해도 단백질 보충량이 따라주지 않으면 흡수율이 저하될 수 있다고 한다.
회사 다니며 꼬박꼬박 단백질 챙겨 먹기 어디 쉽나 쩝..

비타민D 부족의 원인은
임신 전에 먹던 솔가 칼슘 마그네슘 비D 를 챙겨 먹고 있었는데
하루 권장량 5개를 먹어도 1000mg 밖에 되지 않았고
그나마도 한 두알을 먹고 있어 턱 없이 부족했던 것이다.

사실 적정량에 못 미치게 먹고 있는 줄 알았는데
막상 혈액검사 수치가 정상치 절반이 나오니 어질어질 했다.
임신 중기에 비타민D 수치가 떨어지면 아가의 뼈가 튼튼하게 형성 되지 않는다.

중기임산부에게 영양제 총력전이 필요한 시점
임산부보충제를 폭풍 검색하여 쇼핑 했다 ㅎㅎ

 

1. 뉴트윗 단백질 파우더 500g

- 식물성 단백질로 권장량인 한 스푼에는 단백질 함유이 무려 19g 으로 하루치의 35%

- 출근 전에 우유에 타 먹는데 미숫가루 타먹는 느낌. 단백질 파우더은 닭비린내 느낌만 가득할 거란 편견을 벗어남.

https://smartstore.naver.com/nuteat/products/3371890284?NaPm=ct%3Dkxzdfmd4%7Cci%3D7e8ad39cd9ed9f1d7e9231a4e4df10698786c62e%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D725718%7Chk%3Dacb090e04cd742d427eb0b7796a1606c9ffa80a0

식물성 단백질파우더 유청 단백질쉐이크 살찌는 벌크업 단백질보충제 프로틴음료 여성 단백질

 

2. 일양약품 비타민D 2000IU

- 크기 적당하고 냄새 없음. 하루치 2000IU 을 한방에 채울 수 있다.

https://coupa.ng/cbpA1s

일양약품 비타민D 2000IU 플러스 / 500mg x 100캡슐 / 영양제

 

3. 락피도 맘엔맘엔 오메가3 

- 하루 3알 복용 권장하는데 크기가 적당해 한번에 복용한다.

https://coupa.ng/cbpA6m

락피도 맘엔맘엔 오메가3

 

 

든든하군

출산 전까지 잘 부탁합니다.

 

 

일정	병원	검사 내용	기록	비용
2021.7.19	레아산부인과	초진초음파	6주, 아기집확인, 3mm	45,600
2021.7.22	레아산부인과	산전검사	소변검사, 피검사	56,000
2021.8.5	레아산부인과	초음파	8주 3일, 1.7cm, 심장소리, 산전검사지 수령, 비타민D 피검사	33,900
2021.8.18	레아산부인과	1차기형아	10주, 1차기형아검사, 철분제	156,800
2021.8.30	아이투비산부인과	1차기형아	12주, 1차기형사검사(재검사)	116,100
2021.9.25	아이투비산부인과	2차기형아	15주, 2차기형아검사, 140g	77,700
2021.10.30	아이투비산부인과	정밀초음파	20주 6일, 정밀초음파, 25cm, 360g	22,100
2021.11.25	아이투비산부인과	임신성당뇨	25주, 일반초음파, 임당검사, 혈액검사	53,100

 

 

2021.11.10 - [삶의 향기/기록] - [임신21주차] 임산부 코로나 백신 화이자 2차 접종 후기

[임신21주차] 임산부 코로나 백신 화이자 2차 접종 후기

 

2021.11.06 - [삶의 향기/기록] - [임신15주차] 2차 기형아검사 및 정신지체 염색체검사, 훅 들어온 성별 확인!

[임신15주차] 2차 기형아검사 및 정신지체 염색체검사, 훅 들어온 성별 확인!

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.