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스포츠 2

(피부관리) 피부노화에 관한 6가지 루머들

흔히 잘못 알고 있는 피부노화에 관한 루머들. 반대로 하면 피부노화 원인을 찾아서 피부 좋아지는 습관, 피부 관리 요령을 잡을 수 있겠죠? 얼마나 알고 있는지 확인해 보세요 (!) 자세한 설명은 아래에 있습니다 :) 1. 사우나, 찜질방은 피부 노화를 촉진 시킨다2. 과식과 피부 노화의 관계 3. 자주 웃으면 얼굴 주름이 늘어나고 깊어진다 4. 초콜릿 같은 단 음식은 피부 노화를 촉진 시킨다5. 형광등, 실내등으로 인한 피부 노화 6. 스트레스 받으면 빨리 늙는다 뭐라해도 피부 관리엔 충분한 잠이 최고라는거~ㅎㅎ 특히 웃어서 생기는 주름은 세월이 주는 선물이지만, 얼굴 찌뿌려서 생기는 주름은 참 보기 안 좋더라고요. 인상 자주 쓰시는 분들 스트레스도 얼굴 주름도 잘 관리 합시다 :) (블로그 글 더 보기..

(다이어트) 칼로리 소모 높은 운동으로 똑똑한 다이어트

실패와 성공을 거듭한 끝에 지식만 가득한 다이어터가 되셨나요? :D 제가 그렇습니다. 그래서 다이어트 실행에 가장 중요한 것은 본인 체질을 잘 파악하는 것이라고 생각합니다. (클릭하시면 이 글이 추천됩니다) 저의 특성은 1. 금방 찌고 금방 빠지는 체질 2. 얼굴부터 찐다, 상체비만. (하체가 결코 얇지 않지만 길어서ㅋㅋ착시효과가 있습니다) 3. 한끼도 굶을 수 없어!!!!!!!!!!! 4. 운동 안 하면 절대 안 빠진다 해서... 저의 다이어트 철학은 '마음껏 먹고 운동을 열심히' 정도로 요약 됩니다 :) 물론 Less 커피, 맥주, 스낵, 고기 More 물, 과일, 야채는 기본으로 하구요 (고기를 포기할 수 없습니다...ㅋ) 여러분은 어떠신가요~ 다이어트로 굶기 보다 운동을 권하는 이유는 여러가지가 ..