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혹자는 고도의 스페셜 케이 마케팅이다 하는데 정~~~~~말 단 맛이 안 느껴지는 Special K 도 한 개 나(!) 들어 있다고 말 하는게 맞겠죠ㅎㅎ 또 하나의 반전은 콜라보다 포카리스웨트에 훨씬 더 많은 설탕이 들어 있다는 것... 스펀지에서 나왔었죠ㅎㅎ 2012/09/28 - [삶의향기/다이어트·미용] - (다이어트) 식혜 한잔 = 송편 4개 = 밥 한공기, 추석음식 칼로리 2012/07/11 - [삶의향기/건강·운동] - (건강) 다쳤을 때 흉터 남지 않게 관리하는 방법 2012/09/10 - [삶의향기/다이어트·미용] - (피부관리) 피부노화에 관한 6가지 루머들 2012/12/27 - [삶의향기/건강·운동] - (상식) 피곤한데 잠이 안 와! 피로한 11가지 이유 2012/06/23 - [삶의..

어쩜 이리 아리송 한가요 물 마시는 방법.제대로 알고 마셔야지 (1) 일어나자 마자 찬물 한두 잔옥주현이 눈 뜨면 다섯잔 원샷한다길래 오호라 함서 따라했는데 아무나 못한다....일어나자 마자 찬물을 원샷하면 밤새 축적된 노폐물이 몸 밖으로 배출되어체내의 신진대사가 촉진되며 혈액순환이 좋아지고 신장의 부담도 덜 수 있다.또한 배설기능이 강화돼 변비를 예방해서 하루의 컨디션을 가볍게 시작할 수 있다. (2) 식사 30분 전 물 마시기가장 알쏭달쏭 했던 식사 때 물 마시기.식사 전 물 한 잔 마시면 위장의 컨디션을 조절해 과식을 예방할 수 있다. (3) 식사 30분 후 물 마시기식사 30분 후에 물을 마셔 소화과정에 필요한 수분이 부족하지 않도록 해야한다유산균이 풍부한 요쿠르트를 먹으면 소화도 잘 되고 위와 ..

제철과일은 비타민의 보고! 면역력을 쑥쑥 키워준다고 하죠? 몸매관리가 절실한 여름이라 불량식품 사먹느니 소금 팍팍 들어있는 여름과일 사먹으려 노력 중입니다ㅎㅎㅎ 맛있는 과일 고르기는 방법!!!!! 홈플러스 농산/과일 파트에서 일한 경험을 십분 살려 포스팅 합니다 :)사과 고르는 방법 :) 사과는 처음부터 익은 것을 골라야 한다. 색이 선명하고 붉은 색일수록 잘 익은 것이다.사과는 꼭 뒤집어서 바닥을 봐야하는데, 다른 부분은 다 붉은데 밑부분만 파란 것은 아직 덜 익은 것.[출처] 신선한 채소와 맛있는 과일 고르는 방법|작성자 박수진수박 고르는 방법 :) 수박을 두드려라! 몇 개만 두드려 보면 통통통 울림이 있는 똑똑한 소리를 알 수 있다. 수박의 색깔은 검은 줄이 선명하고 색깔이 전체적으로 뚜렷해야 '고..

1)데었을 경우, 화상 상처 관리1도 화상일 경우는 흐르는 찬물에 손을 대고 열을 식힌 후 얼음 찜질을 해주면 되지만 2도나 3도 화상은 흐르는 찬물에 담가 열을 식힌 다음 병원에 가보는 것이 좋다. 수포는 억지로 터뜨리지 않는 것이 좋은데 그 안에 면역체가 들어있기 때문이다. 2)곪은 상처 관리하는 방법되도록 곪을 것 같은 경우에는 손톱으로 자주 건드리지 않는 것이 낫다. 곪을 것 같으면 고름을 짜낼 때도 소독을 하고 신중을 기하는 것이 좋으며 연고를 수시로 발라주는 것이 좋다. 3)찢어진 상처 또는 패였을 경우에는?먼저 상처가 생기면 약부터 무조건 바르지 말고 상처에 묻은 흙이나 오염물을 흐르는 물로 여러번 씻어낸 후 소독을 해주고 상처가 깊으면 병원에 가는 것이 좋다. 흔히 상처가 나면 소독도 안하..

실패와 성공을 거듭한 끝에 지식만 가득한 다이어터가 되셨나요? :D 제가 그렇습니다. 그래서 다이어트 실행에 가장 중요한 것은 본인 체질을 잘 파악하는 것이라고 생각합니다. (클릭하시면 이 글이 추천됩니다) 저의 특성은 1. 금방 찌고 금방 빠지는 체질 2. 얼굴부터 찐다, 상체비만. (하체가 결코 얇지 않지만 길어서ㅋㅋ착시효과가 있습니다) 3. 한끼도 굶을 수 없어!!!!!!!!!!! 4. 운동 안 하면 절대 안 빠진다 해서... 저의 다이어트 철학은 '마음껏 먹고 운동을 열심히' 정도로 요약 됩니다 :) 물론 Less 커피, 맥주, 스낵, 고기 More 물, 과일, 야채는 기본으로 하구요 (고기를 포기할 수 없습니다...ㅋ) 여러분은 어떠신가요~ 다이어트로 굶기 보다 운동을 권하는 이유는 여러가지가 ..